안녕하세요 오늘은 꿈은 왜 꾸는가? 즉 수면 단계와 뇌의 활동에 대해 알아보겠습니다 수면의 두 얼굴: 렘(REM) 수면과 비렘(NREM) 수면의 구조인간의 수면은 단순한 휴식이 아니라, 복잡한 주기와 패턴을 가진 생리학적 과정이다. 과학자들은 이를 크게 렘(REM, Rapid Eye Movement) 수면과 비렘(NREM, Non-Rapid Eye Movement) 수면으로 나눈다. 비렘 수면은 다시 1단계부터 3단계로 구분되는데, 단계가 깊어질수록 뇌파가 느려지고, 몸의 움직임이 줄어든다. 1단계에서는 깨어있을 때와 비슷한 알파파에서 점차 세타파로 전환되며, 이 시기에는 쉽게 깨어날 수 있다. 2단계에서는 수면 방추(sleep spindles)와 K-복합파(K-complex)라는 독특한 뇌파 패턴이 나..